Pentingnya Pemanasan Dalam Beladiri Karate

Pentingnya Pemanasan Dalam Beladiri Karate

Pemanasan/ Warming Up sangat dibutuhkan dalam semua olahraga tak terkecuali dalam beladiri karate.

Pada dasarnya pemanasan di karate adalah bertujuan untuk menyiapkan kondisi atlet agar secara fisiologis dan psikologis siap menerima beban latihan inti.

Beberapa mamfaat dari dilakukan pemanasan adalah memperlancar sirkulasi darah, melebarkan kapiler, dan memperlancar pergantian udara di paru-paru. Penguluran untuk mempertinggi kontraksi otot Melemaskan persendian-persendian untuk memperluas gerakan.

Maka hendaknya setiap kita latihan karate hendaknya dalam melakukan pemanasan dengan sungguh sungguh, karena pemanasan/ warming up  sangat besar mamfaatnya bagi kita.